Hei !

I forrige nyhetsbrev spurte vi om forslag til tema som dere ville lese om i neste nyhetsbrev. Det var da flere som lurte på om jeg kan skrive om førstehjelp ved store blødninger. Dette er et av mine favorittema, så det gjør jeg gjerne. 

Innhold i dette brevet:

• Førstehjelp for en tryggere påske
• Førstehjelp ved kuttskader og blødninger
• Gratis førstehjelpskurs i mai
• Skal du hoste ved hjerteinfarkt?
• Bidra til økt førstehjelpskunnskap

Trykk her for å lese dette nyhetsbrevet i din nettleser. Om du ikke lengre ønsker å motta dette nyhetsbrevet, finner du en avmeldingslink nederst.

Påsken er for mange en tid for glede, samling og tradisjoner. Uansett om du skal på skitur i høyfjellet eller på småturer i lavere strøk, er det viktig å ha grunnleggende kunnskap om førstehjelp i påsken. Her er en guide som kan bidra til å gjøre påsken tryggere for alle.

Førstehjelpsutstyr: Sørg for at du har et oppdatert førstehjelpssett tilgjengelig hjemme, i bilen og i sekken hvis du skal ut på tur. Et grunnleggende førstehjelpssett bør inneholde plaster, kompresser, antiseptisk middel og bandasjer.

En grunnleggende forståelse av førstehjelp er uvurderlig. Her får du veldig enkel informasjon om noen av de vanligste skadene i påsken: 

• Fallskader: Skader fra fall på ski eller under fjellturer er vanlige skader som mannskap fra Røde Kors håndterer hver påske. Ved mistanke om brudd, immobiliser det skadede området og søk medisinsk hjelp. Ved kutt eller skrubbsår, rens såret godt og dekk til med sterilt bandasje (les mer om sårskader lengre nede). Ved mistanke om brudd, ring medisinsk nødtelefon 1-1-3 eller legevakt 116 117. 
  
  
• Forfrysninger og kuldeskader: Forfrysninger kan forekomme i kaldt vær, spesielt på fingre, tær, nese og ører. Varm den skadede delen gradvis opp. Unngå direkte varmekilder som kan skade huden ytterligere. Få den som har kuldeskader ut av kulden så fort som mulig.
  
  
• Brannskader: Små og store brannskader fra bål eller grilling kan behandles ved å kjøle ned området under rennende kaldt lunkent vann i 20 minutter. Ikke bruk is eller snø direkte på brannskaden. Hvis skaden er alvorlig søk legehjelp. Ring gjerne legevakt 116 117 eller medisinsk nødtelefon 1-1-3 om du er redd for at det er en veldig alvorlig skade.
  
  

Vær klar over posisjonen din: Ha alltid en mobiltelefon ladet og klar. En ladebank i sekken er obligatorisk på lengre turer! GPS-funksjoner kan redde liv ved å hjelpe redningstjenester med å lokalisere deg raskt.

Les mer om førstehjelp om vinteren

Mange av oss synes at synet av blod er ubehagelig, og det er lett å tro at sår er veldig farlige uten at de nødvendigvis er det. Det er derfor lurt å ikke glemme å gi frie luftveier, og ha kontroll på at den skadde personen puster, dersom vedkommende er bevisstløs. Når du ringer 1-1-3 (så tidlig som mulig) vil de kunne hjelpe deg å vurdere om skaden er alvorlig eller ikke.

Varsling og egensikkerhet: Du trenger assistanse. Rop på hjelp og varsle 1-1-3.

Hvis det er en farlig eller truende situasjon, må du først og fremst sørge for at du ikke blir skadet i forsøket på å hjelpe. 

Tiltak ved store blødninger: 

• Trykk direkte i såret med hånden/fingrene, for å begrense blodtapet, mens noen gjør klart førstehjelpsutstyret.

• Hev sårskaden over hjertehøyde for å få litt mindre blodtrykk mot såret. 

• Om tilgjengelig få på et kompress eller enkeltmannspakke, og fortsett så å ha et trykk mot såret. 
• Legg på en trykkbandasje. Dersom du ikke har dette kan du surre noe annet rundt såret, for eksempel et skjerf eller en vanlig bandasje. Det viktigste er at man komprimerer eller strammer hardt direkte på sårskaden.

• Du må stappe såret ved å pakke kompresser eller bandasjer inn i såret, dersom det er et gapende sår eller en stikkskade. Deretter får du på en bandasje, helst elastisk, for å presse vevet sammen og stanse blødningen. Du kan gjerne bruke sammenrullede bandasjer til å stappe med.
• Om et fremmedlegeme (kniv, glass, spiker, etc) stikker ut av såret, ikke ta ut dette. For å unngå forverring av skaden må fremmedlegeme i sår fjernes av kompetent helsepersonell. Men du må fremdeles prøve å ha et trykk mot såret, rundt objektet som stikker ut, og uten at du presser dette lengre inn i kroppen.

Når du har kontroll på blødningen: Nå er det viktig å roe ned situasjonen, mens du venter på ambulanse. Få den skadde til å slappe av og finne en god sitte- eller liggestilling. Fortsett å holde det skadde området over hjertehøyde, om det er mulig. Pass på at vedkommende ikke blir kald. Man mister raskt kroppstemperatur når man har mistet blod. Nedkjøling forverrer tilstanden og er derfor veldig farlig for folk som har store sårskader.

Det er greit å huske på at det er de færreste av oss som noen gang havner i en situasjon med massive og alvorlige blødninger. Heldigvis er det forholdsvis enkelt å håndtere en alvorlig blødning. Det viktigste er altså å få et trykk i mot såret og heve dette over hjertehøyde, forebygge nedkjøling og bidra til at den skadde føler seg så trygg som mulig.

Les mer om førstehjelp ved sår og blødninger

Det er med stor entusiasme vi igjen kan invitere til Røde Kors sin årlige førstehjelpskampanje i mai. Som en del av vår feiring av den internasjonale Røde Kors-dagen den 8. mai, har det blitt en tradisjon for flere av våre lokalavdelinger å tilby gratis førstehjelpskurs i sine respektive nabolag. Følg med på informasjon fra Røde Kors-avdelinger i din nærhet.

For de uten tilgang til en lokal Røde Kors-avdeling som tilbyr gratis kurs i mai, vil vi også tilby digitale førstehjelpskurs. Vi har nå lagt ut en liste med kurs, som du kan melde deg på i perioden 3.-14. mai.

Mer informasjon og påmelding til gratis digitalt førstehjelpskurs

Den siste tiden har en "gammel gjenganger" igjen begynt å sirkulere på sosiale medier. Dessverre er det mange som ukritisk deler innlegget som blant annet kommer med dette rådet:

Derfor skal du ikke hoste kraftig ved hjerteinfarkt:

Hjerteinfarkt fører til at deler av hjertet ikke fungerer optimalt. Dermed reduseres også sirkulasjonen av oksygen i blodet. Hvis du påfører kroppen ekstra stress ved å hoste kraftig, så øker dette behovet for oksygen. Den økte aktiviteten medfører nemlig bevegelse og anstrengelser. Det er ikke lurt om man har et hjerteinfarkt. Kraftig hoste kan også føre til hyperventilering, som igjen kan føre til svimmelhet eller at man besvimer. 

Om du er alene og du frykter at du har hjerteinfarkt:

• Ring 1-1-3. Ikke kjør deg selv til sykehus eller legevakt!
• Har du et teppe eller en jakke i nærheten, ta dette over deg, slik at du ikke blir kald.
• Slapp av så godt du kan. Finn en god sittestilling.
• Hvis noen andre dukker opp, gi beskjed om hva som skjer. Det kan hende at du trenger førstehjelp før ambulansen kommer frem.

Hilsen fra redaktøren:

Om dette nyhetsbrevet

Nyhetsbrev med førstehjelpsrelatert innhold blir sendt ut 4-5 ganger i året, med sesongbaserte førstehjelpstips, invitasjon til gratis førstehjelpskurs og aktuell førstehjelpsinformasjon. Hensikten er å gjøre deg mer forberedt på å gi god førstehjelp. 

Om du ikke lengre ønsker å motta nyhetsbrevene, klikk her for å melde deg av.   

Avsender: 
Norges Røde Kors

Enhet samfunnssikkerhet og beredskap

Hausmannsgate 7, 0186 Oslo

www.rodekors.no